Kostrådgivning
Kostrådgivning är främst för dig som äter ”vanlig mat” eller ”ganska bra” och vill se vad en förändring av kosten kan göra för ditt mående.
Kanske är du
trött
stel i kroppen
har ont
har ett pendlande blodsocker
binder mycket vätska
har hormonella obalanser
har ett stort sockersug eller sug efter andra livsmedel
är över- eller underviktig
har högt blodtryck
är lös eller hård i magen
Alla de symptomen och fler har mina klienter förbättrat eller blivit av med genom att bara ändra sin kost.
En medveten och balanserad kost är absolut grundläggande för att uppnå god hälsa och om du ännu inte har insett kostens kraft är det ett jättebra ställe att börja din hälsoresa på. För en del räcker det för att må så bra som man önskar och för andra är det en stabil grund för fortsatt näringsterapi och detektivarbete.
Om du redan har gjort seriösa försök med olika kosthållningar på egen hand rekommenderar jag istället näringsterapi eller relevant analys.
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till kostrådgivning?
Hur går det till?
Inför kostrådgivningen får du bland annat fylla i en kostdagbok för tre vanliga dagar som vi sedan utgår ifrån i vårt samtal.
I samtalet får du personliga råd om kost men även om hur du kan stötta din matsmältning. Tillskott som stöttar matsmältningen kan ordineras medan övriga tillskott bara ordineras i näringsterapin.
Efter kostrådgivningen får du med dig en skriftlig plan som rör kost, matsmältning och relaterade livsstilsråd.
"En vecka med paleokost och 2,7 kg lättare!!! Jag är fortfarande trött och har svårt att fokusera, men det är MYCKET bättre än innan jag började. Och migränen och illamåendet jag kände av i början, gick över på 2-3 dagar. Nu känns det som om jag till och med kan börja röra på mig lite försiktigt. Jag har bara druckit totalt 4 koppar kaffe på en vecka (jämfört med 3-4 koppar om dagen) och har NÄSTAN inget sötsug."
– Anna, 50 år
Boka ett gratis samtal
Boka kostrådgivning eller ett 20 minuters kostnadsfritt samtal för att hitta rätt tjänst för dig.
Priser kostrådgivning
Nybesök
Ditt första besök hos mig. Inför mötet får du svara på frågor som jag använder för att förbereda vårt möte, så att du får ut så mycket som möjligt av vår tid.
90 minuter
1495 kronor
Återbesök
Det här är en tjänst för dig som redan är kund hos mig. På återbesöket utvärderar vi vilken effekt ordinationen har haft och justerar den om det behövs.
60 minuter
995 kronor
Rådgivning för klienter
Kortare rådgivning för dig som redan är klient och vill diskutera pågående behandling eller har frågor som kräver lite mer tid att svara på. (Ett par snabba frågor på mail/telefon ingår)
30 minuter
400 kronor
“When diet is wrong, medicine is of no use;
When diet is correct, medicine is of no need.”